おうちで簡単エクササイズ★
仕事柄
うつむく姿勢で居る時間が長いので
猫背&肩コリ&首コリ&顔のたるみ
は避けられません。。(;^_^A
ほぼ真下を向いてますからね～
最近特に気になるのは
首のシワ&二重あご
なんです。。
年齢も年齢とは言え、、(今年39なのです)
いや
だからこそ！絶対解消せねば！笑
そこで簡単エクササイズ★
使うのはこちら
ヨガブロック★
(後ろに写り込んだパダはマタタビ中=酔っ払い)
仰向けに寝転んだら
肩甲骨の間に入れるだけ
猫背カーブしちゃってる背骨を逆カーブにしてSラインを取り戻そう作戦！
首と胸が開いて肩も自然に後ろへ♪
頭もスッキリするんですよ～（＾ν＾）
位置はこの辺★
撮影のため変な格好になってますが
顔と手の平は天井向けて行ってます！
お風呂上がりなどに15分ほどやるだけで
肩甲骨周りが柔らかくなり
姿勢もシャキッとした感じになります♪
PC作業の多い方や
スマホ見る方にも
オススメですよ～（＾ν＾）
TERRA
まつげエクステ
https://terra-eyelash.amebaownd.com
コルギ&かっさ
http://terra-asian.com
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